Eine Frau trinkt einen Abnehmshake
Verschiedene Hülsenfrüchte auf einem Tisch
Lebensmittel mit Kohlenhydraten auf einem Holztisch
Großaufnahme von Füßen, die auf eine Waage treten
Mehrere, zum Teil aufgeschnittene Kartoffeln auf Holz
Verschiedene Fleisch-, Fisch- sowie Gemsüe- und Obstsorten getretnnt voneinander aufgereiht
Frauenbeine beim Joggen
Mediterraner Salat auf einem Teller, Olivenöl wird darübergegeben
Mit der OMAD-Diät kann man zwar schnell Gewicht verlieren, aber diese Methode kann gefährlich werden.
Frau in Jeans kneift sich in den Bauchspeck

Durch gesunde Ernährung tut man nicht nur seinem Körper etwas Gutes, sondern kann sich auch langfristig über ein paar Kilo weniger auf der Wage freuen. Denn mit Fertig-Lebensmitteln und Fast Food nimmt man häufig unnötige Fette, Kohlehydrate und Zusatzstoffe auf, die der Körper nicht richtig verwerten kann. Wichtige Nährstoffe hingegen fehlen oft. Durch Fasten, gesunde Diäten oder durchs Entgiften, auch Detox genannt, geschieht genau das Gegenteil: Der Körper kann sich erholen und bedankt sich mit purzelnden Kilos. Gesundes und schnelles Abnehmen schließen sich dabei nicht aus. Auf diesen Seiten finden Sie gesunde Rezepte, Abnehmtipps und Ernährungspläne. Sie können sich über Trends, wie das Intervallfasten, informieren, Sie erfahren, welcher Zuckerersatz süß und gesund ist und wie Weintrauben beim gesunden Abnehmen helfen.

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