Drei Scheiben Wassermelone auf einem Küchenbrett
Eine Frau misst ihren Bauchumfang
Verschiedene Gemüse- und Fleischsorten
Ein Teller mit kohlenhydratarmen Lebensmitteln
Sauerkraut auf einem Holzlöffel
Eine Frau isst Nudeln
Zucchinis in einer Holzkiste
Junge Frau in Latzhose bei der Gartenarbeit
Eine Frau isst einen Salat
Eine Frau steht in der Küche und trinkt Wasser

Durch gesunde Ernährung tut man nicht nur seinem Körper etwas Gutes, sondern kann sich auch langfristig über ein paar Kilo weniger auf der Wage freuen. Denn mit Fertig-Lebensmitteln und Fast Food nimmt man häufig unnötige Fette, Kohlehydrate und Zusatzstoffe auf, die der Körper nicht richtig verwerten kann. Wichtige Nährstoffe hingegen fehlen oft. Durch Fasten, gesunde Diäten oder durchs Entgiften, auch Detox genannt, geschieht genau das Gegenteil: Der Körper kann sich erholen und bedankt sich mit purzelnden Kilos. Gesundes und schnelles Abnehmen schließen sich dabei nicht aus. Auf diesen Seiten finden Sie gesunde Rezepte, Abnehmtipps und Ernährungspläne. Sie können sich über Trends, wie das Intervallfasten, informieren, Sie erfahren, welcher Zuckerersatz süß und gesund ist und wie Weintrauben beim gesunden Abnehmen helfen.

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