Eine halbe Avocado, eine virtel Limette, eine Schüssel Guacamole, eine Schale Salz und eine Schale Pfeffer
Eine Frau misst ihren Taillenumfang
Modell einer DNA-Sequenz
Foto: iStock
Sirtfood
Frau mit Fahrrad
angeschnittenes Bananenbrot
Frau macht Unterarmstütz
Teig und Zutaten für selbstgemachtes Brot
Personen machen Sport im Wasser.

Durch gesunde Ernährung tut man nicht nur seinem Körper etwas Gutes, sondern kann sich auch langfristig über ein paar Kilo weniger auf der Wage freuen. Denn mit Fertig-Lebensmitteln und Fast Food nimmt man häufig unnötige Fette, Kohlehydrate und Zusatzstoffe auf, die der Körper nicht richtig verwerten kann. Wichtige Nährstoffe hingegen fehlen oft. Durch Fasten, gesunde Diäten oder durchs Entgiften, auch Detox genannt, geschieht genau das Gegenteil: Der Körper kann sich erholen und bedankt sich mit purzelnden Kilos. Gesundes und schnelles Abnehmen schließen sich dabei nicht aus. Auf diesen Seiten finden Sie gesunde Rezepte, Abnehmtipps und Ernährungspläne. Sie können sich über Trends, wie das Intervallfasten, informieren, Sie erfahren, welcher Zuckerersatz süß und gesund ist und wie Weintrauben beim gesunden Abnehmen helfen.

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