Intervallfasten mit der 12:12-Methode ist ein einfacher Einstieg.
Mit der OMAD-Diät kann man zwar schnell Gewicht verlieren, aber diese Methode kann gefährlich werden.
Proteinreiche Lebensmittel sortiert
Die Thonon-Diät ist eine extreme Low-Carb-Variante.
Verschwitzter Bauch
Frau mit Tomaten
Obst und Gemüse auf einem Tisch
Frau fässt sich an ihren Bauch
Mann beim Bahnenschwimmen
Mittelalte Frau spaziert in blauer Trainingsjacke durch den Wald

Durch gesunde Ernährung tut man nicht nur seinem Körper etwas Gutes, sondern kann sich auch langfristig über ein paar Kilo weniger auf der Wage freuen. Denn mit Fertig-Lebensmitteln und Fast Food nimmt man häufig unnötige Fette, Kohlehydrate und Zusatzstoffe auf, die der Körper nicht richtig verwerten kann. Wichtige Nährstoffe hingegen fehlen oft. Durch Fasten, gesunde Diäten oder durchs Entgiften, auch Detox genannt, geschieht genau das Gegenteil: Der Körper kann sich erholen und bedankt sich mit purzelnden Kilos. Gesundes und schnelles Abnehmen schließen sich dabei nicht aus. Auf diesen Seiten finden Sie gesunde Rezepte, Abnehmtipps und Ernährungspläne. Sie können sich über Trends, wie das Intervallfasten, informieren, Sie erfahren, welcher Zuckerersatz süß und gesund ist und wie Weintrauben beim gesunden Abnehmen helfen.

Copyright 2020 praxisvita.de. All rights reserved.