Slow Jogging: Fit, schlank und gesund mit kleinen Schritten
Verschiedenes grünes Gemüse und ein grüner Smoothie auf einem Holztisch
Aufgeschnittene Grapefruit in Schalen und auf dem Tisch liegend
Nahaufnahme einer Person, die sich ein Avocadobrot macht
Zwei übergewichtige Kinder wiegen sich
Eine Schale mit Mandeln
Schale mit Linseneintopf, ein Maßband und ein Wecker liegen auf der Couch
Abnehmen mit Globuli - klappt das wirklich?
Eine Frau greift zu einer Schale mit Äpfeln
Grüner Spargel auf einem Teller.

Durch gesunde Ernährung tut man nicht nur seinem Körper etwas Gutes, sondern kann sich auch langfristig über ein paar Kilo weniger auf der Wage freuen. Denn mit Fertig-Lebensmitteln und Fast Food nimmt man häufig unnötige Fette, Kohlehydrate und Zusatzstoffe auf, die der Körper nicht richtig verwerten kann. Wichtige Nährstoffe hingegen fehlen oft. Durch Fasten, gesunde Diäten oder durchs Entgiften, auch Detox genannt, geschieht genau das Gegenteil: Der Körper kann sich erholen und bedankt sich mit purzelnden Kilos. Gesundes und schnelles Abnehmen schließen sich dabei nicht aus. Auf diesen Seiten finden Sie gesunde Rezepte, Abnehmtipps und Ernährungspläne. Sie können sich über Trends, wie das Intervallfasten, informieren, Sie erfahren, welcher Zuckerersatz süß und gesund ist und wie Weintrauben beim gesunden Abnehmen helfen.

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