Eiweißpulver auf einem Löffel
Frau trinkt einen Saft
frisch geschnitte Ananas
Die 5:2 Diät ist eine spezielle Form des Intervallfastens.
Uhr mit Messer und Gabel drauf
Beim Scheinfasten reduziert man seine Kalorienanzahl in zwei Schritten
Milch wird in einen Bottich gekippt
Kiwis in einer Schale
Person hält Teller mit Essen in der Hand
Das sind die besten kalorienarmen Lebensmittel.

Durch gesunde Ernährung tut man nicht nur seinem Körper etwas Gutes, sondern kann sich auch langfristig über ein paar Kilo weniger auf der Wage freuen. Denn mit Fertig-Lebensmitteln und Fast Food nimmt man häufig unnötige Fette, Kohlehydrate und Zusatzstoffe auf, die der Körper nicht richtig verwerten kann. Wichtige Nährstoffe hingegen fehlen oft. Durch Fasten, gesunde Diäten oder durchs Entgiften, auch Detox genannt, geschieht genau das Gegenteil: Der Körper kann sich erholen und bedankt sich mit purzelnden Kilos. Gesundes und schnelles Abnehmen schließen sich dabei nicht aus. Auf diesen Seiten finden Sie gesunde Rezepte, Abnehmtipps und Ernährungspläne. Sie können sich über Trends, wie das Intervallfasten, informieren, Sie erfahren, welcher Zuckerersatz süß und gesund ist und wie Weintrauben beim gesunden Abnehmen helfen.

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