Ärztin misst Bauchumfang eines Mannes
Frau in Jeans kneift sich in den Bauchspeck
Frau sitzt am Tisch mit Teller, Uhr, Besteck
Zitronen-Ingwer-Wasser in einer Karaffe und geschnitene Zitronenscheiben in einer Schale
Ribeye-Steak und Rosmarin auf einem Teller
Frau isst Chips
Sorbitintoleranz: Junge Frau liegt mit Bauchschmerzen auf dem Sofa
Frau mit Kopfhörern beim Sport auf dem Laufband
Frau misst ihre Taille
Dr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler, Referent und Buchautor von "Das Geheimnis des gesunden Alterns") tätig.

Durch gesunde Ernährung tut man nicht nur seinem Körper etwas Gutes, sondern kann sich auch langfristig über ein paar Kilo weniger auf der Wage freuen. Denn mit Fertig-Lebensmitteln und Fast Food nimmt man häufig unnötige Fette, Kohlehydrate und Zusatzstoffe auf, die der Körper nicht richtig verwerten kann. Wichtige Nährstoffe hingegen fehlen oft. Durch Fasten, gesunde Diäten oder durchs Entgiften, auch Detox genannt, geschieht genau das Gegenteil: Der Körper kann sich erholen und bedankt sich mit purzelnden Kilos. Gesundes und schnelles Abnehmen schließen sich dabei nicht aus. Auf diesen Seiten finden Sie gesunde Rezepte, Abnehmtipps und Ernährungspläne. Sie können sich über Trends, wie das Intervallfasten, informieren, Sie erfahren, welcher Zuckerersatz süß und gesund ist und wie Weintrauben beim gesunden Abnehmen helfen.

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