Raus aus der Jo-Jo-Falle: Was wirklich schlank macht

Genügend schlafen

Wer abnehmen möchte, sollte früh ins Bett. Schlafmangel verlangsamt nämlich den Fettstoffwechsel und baut Muskelmasse ab. Die Folge: Der Körper verbraucht weniger Kalorien und setzt Fett an.

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