Guter Schlaf

Gutes Bauchgefühl

Gesundes Herz

Natürliche Hilfe

Geist & Psyche

Depressive Verstimmung

Schwangerschaftsdepression: Diese Symptome sollten Schwangere ernstnehmen

Tiefe Traurigkeit anstelle von unfassbarer Freude? Auf diese Weise kann sich eine Schwangerschaftsdepression äußern.

Autismus

Autismus bei Frauen und Mädchen: Die Merkmale!

Autismus äußert sich bei Frauen anders als bei Männern. Woran erkennt man Autismus bei Frauen und Mädchen?

Kindergesundheit

Lockdown-Studie: Selbstmordversuche bei Kindern gestiegen

Die Lockdown-Maßnahmen zur Bekämpfung der Corona-Pandemie sind psychisch belastend, vor allem für Kinder. Das bestätigt eine neue Studie: Demnach sind die Suizidversuche bei psychisch erkrankten Kindern im vergangenen Jahr dramatisch angestiegen.

Geist & Psyche

Weihnachten allein zu Hause – Tipps gegen die Einsamkeit

Weihnachten allein zu verbringen, kann schmerzhaft sein. Doch mit einigen Tipps lassen sich die Weihnachtstage auch allein festlich gestalten.

Stress

Gehmeditation: Achtsames Gehen für mehr Gelassenheit

Eine Gehmeditation führt Körper und Geist in der Bewegung zusammen. Sie kann Stress reduzieren. Ein Erfahrungsbericht.

Stress

Mehr Energie: Vitalität steigern mit diesen 7 Tipps

Der Akku ist leer, obwohl der Tag noch nicht vorbei ist? Wechselduschen, Atemübungen und Ohr-Massagen helfen gegen Müdigkeit und führen zu mehr Energie. Diese sieben Tipps sorgen für den nötigen Frischekick im Alltag.

Schlafstörung

Einschlafhilfen für Erwachsene: Die Top 11 für einen schnellen Schlaf

Wer nicht einschlafen kann, ist schnell gestresst und findet dann erst recht nicht in den Schlaf. Diese Einschlafhilfen für Erwachsene helfen!

Verspannungen

Zunge entspannen: 3 effektive Übungen

Stress? Verspannter Nacken? Da hilft es, die Zunge zu entspannen: Mit diesen 3 Übungen lassen Sie locker!

Adipositas

Smart Hula Hoop: Das steckt hinter dem Trend!

Abnehmen mit dem Smart Hula Hoop ist jetzt noch einfacher. Für wen es am besten geeignet ist und worauf man achten sollte.

Fitness

Iyengar Yoga: Ein Yogastil mit Hilfsmitteln

Beim Iyengar Yoga geht es um die präzise Ausführung der Asanas. Hier sind Hilfsmittel ausdrücklich erlaubt. So funktioniert es!

Angststörung

Angst vorm Zahnarzt: Was tun? Die 5 besten Tipps!

Schätzungen zufolge hat in Deutschland jeder Zehnte Angst vorm Zahnarzt. Was kann man dagegen tun? 5 Tipps!

Depressive Verstimmung

Ich fühle mich einsam: Was tun gegen Einsamkeit?

„Ich fühle mich einsam!“ Was hilft in dieser Situation? Mit diesen Tipps lässt sich die Einsamkeit vertreiben.

Geist & Psyche

Passiv-aggressives Verhalten: Wie reagiert man richtig?

Passiv-aggressive Menschen drücken ihren Ärger nicht offen aus. Wie sollte man darauf am besten reagieren?

Angststörung

Angst vor Spritzen – was tun? So überwinden Sie die Phobie!

Wegen Angst vor Spritzen vermeiden viele Menschen Impfungen oder Blutabnehmen. So können Sie die Angst überwinden!

Fitness

Power Yoga: Dynamisches und kraftvolles Training

Power Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil. Es fordert den Körper und macht fit. Alles Wissenswerte!

Symptome

Nocebo-Effekt bei Impfung und Co: Was heißt das?

Der Nocebo-Effekt ist ein erstaunliches Phänomen. Was steckt dahinter und was ist der Unterschied zum Placebo-Effekt?

Liebe & Sexualität

Future Faking: An diesen 7 Anzeichen erkennen Sie es!

Future Faking zählt zu den neusten Dating-Trends. Was es mit dem „Zukunftsschwindel“ auf sich hat und woran Sie es erkennen!

Harndrang

Harndrang – Wenn die Seele auf die Blase drückt

Viele Menschen leiden unter Harndrang, der urplötzlich ausgelöst wird. Woran es liegen kann und was dagegen hilft? Alle Infos hier.

Verspannungen

Kopfmassage: Einfache Techniken für zuhause

Eine Kopfmassage kann Kopfschmerzen lindern und für reichlich Entspannung sorgen. Wir zeigen Ihnen 3 einfache Techniken!

Verspannungen

Fußreflexzonenmassage: Wirkungen und Nebenwirkungen

Eine Fußreflexzonenmassage übt auf den gesamten Körper eine heilsame Wirkung aus. Nebenwirkungen gibt es aber auch!

Verspannungen

Gesichtsmassage: gegen Falten und für mehr Entspannung

Eine Gesichtsmassage kann kleinen Falten entgegenwirken und für Entspannung sorgen. Die besten Massagetechniken!

Verspannungen

Verspannungen lösen: Die 10 besten Massagegriffe

Verspannungen zu lösen, geht mit diesen Massagetechniken ganz einfach. Das sind die zehn besten Massagegriffe für alle Arten von Verspannungen.

Schlafstörung

Nächtliches Gedankenkarussell: Die besten Tipps

Negative Gedanken in der Nacht sind extrem belastend. Diese Tipps helfen gegen das nächtliche Gedankenkarussell!

Stress

Ständige Anspannung im Körper: Ursachen und Tipps

Wer gestresst ist und unter Strom steht, fühlt oft eine ständige Anspannung im Körper. Ursachen, Symptome und Tipps!

Geist & Psyche

Theta Healing: Was steckt hinter der Heilmethode?

Theta Healing ist eine spirituelle Heilmethode. Welche Theorie steckt dahinter und funktioniert die Methode?

Gesund Leben

Yoga: Heilung durch Asanas

Yoga ist eine Wohltat für Geist und Körper und kann sogar zu Heilung beitragen. So boosten Asanas unsere Gesundheit!

Geist & Psyche

Selbstliebe lernen: Diese Tipps stärken die Selbstakzeptanz

Sie zweifeln an sich selbst? Es gibt Wege, Selbstliebe zu lernen. Wir geben Ihnen nützliche Tipps!

Depressive Verstimmung

Depersonalisation: Wie kann man sie loswerden?

Bei einer Depersonalisation ist das Ich-Empfinden gestört. Wie kann man eine Depersonalisation wieder loswerden?

Geist & Psyche

Affirmationen für die Gesundheit: Die 10 Selbstheiler

Affirmationen für die Gesundheit können die Selbstheilung anregen. Diese 10 Affirmationen können Sie täglich anwenden!

Geist & Psyche

Negative Gedanken loswerden in 5 Schritten

Negative Gedanken können unser Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. So können Sie negative Gedanken loswerden!