Guter Schlaf

Gutes Bauchgefühl

Gesundes Herz

Natürliche Hilfe

Geist & Psyche

Angststörung

Hypochondrie: Wann ist die Angst vor Krankheiten krankhaft?

Wer unter Hypochondrie leidet, wird häufig als Simulant abgestempelt. Dabei hat man als Hypochonder reale Ängste auszustehen, die zu einer großen Belastung im Alltag werden können. Bei der Hypochondrie handelt es sich um eine Störung, die behandelt werden muss.

Yoga

Jivamukti Yoga: Tradition trifft auf tänzerische Choreografien

Jivamukti Yoga verbindet Spiritualität mit modernen, herausfordernden und schweißtreibenden tänzerischen Yogasequenzen. So funktioniert Jivamukti Yoga.

Schwindel

Schwindel durch Verspannungen: Ursachen und was hilft

Viele Menschen leiden unter Schwindel durch Verspannungen. Diese Tipps können bei Benommenheit durch Verspannung helfen.

Halluzinationen

Verblüffend! Warum dein Gehirn dich belügt

Forschungsergebnisse deuten darauf hin: Unser Gehirn erschafft sich die Welt, wie es ihm gefällt. Aber warum überhaupt?

Stress

Entspannungsübungen bei Stress: Diese helfen sofort!

Entspannungsübungen bei Stress helfen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Einige wirken sofort, andere Techniken bedürfen einiger Übung. Die besten Tipps und Tricks zum Stressabbau im Überblick!

Burnout

Burnout-Test: Habe ich Burnout?

Habe ich Burnout oder brauche ich nur Urlaub? Der Burnout-Test hilft bei der Beantwortung dieser Frage und bietet eine erste Einschätzung über Ihr individuelles Risiko.

Angststörung

Arachnophobie: Wie Sie die Spinnenangst überwinden können

Wer eine Arachnophobie hat, hat panische Angst vor Spinnen. Wie Spinnenphobikern geholfen werden kann.

Angststörung

Beruhigungsmethoden bei Angst: Die wirksamsten Strategien

Beruhigungsmethoden bei Angst wie können akut und vorbeugend helfen. Die besten Tipps der Stress-Expertin!

Heilpflanzen

Lavendel essen: 3 Tipps zum Verzehr der Pflanze

Lavendel essen wird immer beliebter. Immer mehr Menschen greifen auch bei der Zubereitung von Speisen auf Lavendel zurück. Was man in der Küche alles mit der Pflanze machen kann.

Angststörung

Panikattacke nachts: Ursachen & Erste Hilfe

Eine Panikattacke nachts kommt wie aus dem Nichts und zeigt oft bedrohliche Symptome wie Luftnot. Die besten SOS-Tipps!

Stress

Nerven beruhigen: Was bei überreizten Nerven wirklich hilft

Um die Nerven zu beruhigen, können Tricks und Hausmittel helfen. Das sind die besten!

Liebe & Sexualität

10 Mythen über Masturbation: Was stimmt wirklich?

Die meisten Mythen über Masturbation begleiten uns schon seit Jahrhunderten. Doch was ist wahr?

Depressive Verstimmung

Hangxiety: Wenn mit dem Kater Depressionen kommen

Hangxiety kann mit einem Gefühl von Verwirrtheit, Überforderung und Angst einhergehen. Aber wie kommt es dazu?

Partnerschaft

Phubbing: Wenn das Smartphone die Beziehung zerstört

Beim Phubbing beschäftigen sich Leute lieber mit dem Handy – und das, obwohl sie in Gesellschaft sind. Welche negativen Folgen das auf Beziehungen haben kann und was hinter dem Phänomen steckt.

Angststörung

Pareidolie: Warum man Gesichter sieht, wo keine sind

Pareidolie ist ein weit verbreitetes Phänomen. In abstrakten Dingen Gesichter zu erkennen, kann verschiedene Ursachen haben.

Demenz

Vaskuläre Demenz – das sollten Sie wissen

Ist vaskuläre Demenz erblich? Was sind typische Symptome? Und gibt es Möglichkeiten, einer vaskulären Demenz vorzubeugen? Die Antworten!

Stress

Mudras: Mit Finger-Yoga zu Ruhe und Entspannung

Mudras sind seit jeher Teil von Yoga und Meditation. Wie viele dieser rituellen Gesten gibt es und wie wirken sie sich aus?

SELBSTTESTS

Selbsttest: Leide ich an Antriebslosigkeit?

Fühlen Sie sich häufig schlapp und abgeschlagen und können sich kaum zu alltäglichen Handlungen aufraffen? Dann könnte eine Antriebslosigkeit mit medizinischen Ursachen dahinterstecken. Selbiges gilt, wenn Sie sich ständig fragen: Warum bin ich so müde? Dieser Test gibt Aufschluss, ob Sie möglicherweise unter einer Antriebsstörung leiden.

Psychische Gesundheit

Soziopath/Psychopath: Was ist der Unterschied?

Soziopathen und Psychopathen leiden unter einer Persönlichkeitsstörung. Doch wo liegt der Unterschied zwischen den Störungen?

Geist & Psyche

22 positive Affirmationen für mehr Selbstliebe

Mit Affirmationen können Sie Ihre Selbstliebe stärken. Wir geben Ihnen Tipps und Beispiele!

Psychische Gesundheit

Psychopath erkennen: Diese 20 Merkmale entlarven Psychopathen

Charismatisch, manipulativ und skrupellos: Psychopathen sind keine angenehmen Zeitgenossen. Doch wie lässt sich ein Psychopath erkennen? Diese Merkmale helfen dabei, psychopathische Menschen zu entlarven.

Verspannungen

Ist der Schneidersitz gesund? Das sagt der Experte!

Schmerzen in den Knien, Ziehen im Rücken, Brennen in der Hüfte: Ist der Schneidersitz gesund? Ja und Nein. Unser Experte hat die wichtigsten Infos.

Yoga

Asanas: Yogaübungen für Beweglichkeit und Flexibilität

Asanas bilden im Yoga neben der Meditation den Kern der Praxis. Übersetzt bedeutet Asana so viel wie „Haltung“. Die Yogaübungen lassen sich in verschiedene Kategorien wie etwa Vorwärtsbeugen oder Umkehrstellungen einteilen. Asanas sollen physisches Wohlbefinden und geistige Konzentration steigern.

Guter Schlaf

Zähne fallen aus im Traum: Diese 5 Dinge kann es bedeuten!

Viele Menschen haben immer wieder diesen einen Traum: Die Zähne fallen aus. Was will das Unterbewusstsein damit ausdrücken? Fünf mögliche Deutungsversuche.

Geist & Psyche

Bin ich toxisch? Diese 7 Merkmale verraten es!

„Bin ich toxisch?“ Diese Frage stellen sich die meisten Menschen eher selten – meist sind es aus unserer Sicht andere Personen, die sich so verhalten. Doch es gibt einige Merkmale, die deutlich darauf hinweisen, dass wir selbst ein toxisches Verhalten an den Tag legen. Diese Anzeichen sollten Sie hellhörig machen!

Schlafstörung

Night-Eating-Syndrom: Warum muss ich nachts essen?

Das Night-Eating-Syndrom kann die Lebensqualität der Betroffenen enorm einschränken. Woher kommt es und was hilft?

Innere Unruhe

Nächtliche Unruhe? Das können Sie dagegen tun!

Nächtliche Unruhe kann die Lebensqualität mindern. Wir erklären, welche Mittel und Tipps dagegen helfen!

Tinnitus

Coronavirus kann Tinnitus auslösen und verstärken

Das Coronavirus kann einen Tinnitus verstärken und ihn in einigen Fällen sogar auslösen. Das sagen Expert:innen.

Angststörung

Cave-Syndrom: Corona-Folge für die Psyche

Die Corona-Pandemie hat eine Folge, die einen Großteil der Menschen betrifft: das Cave-Syndrom. Was heißt das?

Liebe & Sexualität

Warum intelligente Frauen so oft Single sind

Theoretisch finden Männer intelligente Frauen attraktiv – doch im richtigen Leben ziehen sie Partnerinnen mit einem niedrigeren IQ vor, zeigt eine Studie.