Guter Schlaf

Gutes Bauchgefühl

Gesundes Herz

Natürliche Hilfe

Geist & Psyche

Cute Aggression: Ist das normal?

Cute Aggression ist ein seltsames Phänomen: Empfinden wir etwas als „zu“ niedlich, kommen Aggressionen ins uns auf. Aber wie ist das zu erklären? Die Wissenschaft hat eine plausible Antwort darauf.

Burnout

Burnout-Phasen: Die 12 Stadien des Erschöpfungszustands

Es ist ein schleichender Prozess bis zum totalen Ausgebranntsein. Verschiedene Burnout-Phasen kennzeichnen den Entwicklungsverlauf.

Angststörung

Was tun gegen Kriegsangst? So kann man das Kohärenzgefühl stärken

Aktuell fragen sich viele: Was tun gegen Kriegsangst? Wie das Kohärenzgefühl angesichts des Ukrainekrieges helfen kann.

Burnout

Mental-Load-Test: Stehe ich kurz vorm Mental Overload?

Der Mental-Load-Test gibt eine Einschätzung darüber, wie hoch Ihr persönlicher Mental Load ist, und ob Sie bereits erste Anzeichen eines Mental Overloads zeigen.

Angststörung

Angst vorm Autofahren überwinden: So habe ich es geschafft

Unter einer Angst vor dem Autofahren, im Fachjargon: Amaxophobie, leiden viele Menschen – nicht nur Fahranfänger und Fahranfängerinnen. Was mir geholfen hat.

Geist & Psyche

Narzisstische Mutter: Diese Verhaltensweisen entlarven sie

Wer eine narzisstische Mutter hat, leidet oft ein Leben lang daran. Alles zu Symptomen, Spätfolgen und was man tun kann.

Bauchschmerzen (Abdominalschmerzen)

Psychosomatische Bauchschmerzen: Was hilft?

Bauchschmerzen können quälend sein. Wird für sie kein körperlicher Grund gefunden, ist das für die Betroffenen besonders belastend. Dabei sind psychosomatische Bauchschmerzen gar nicht so selten. Was können Sie tun?

Liebe & Sexualität

Love Bombing: 6 eindeutige Anzeichen!

Love Bombing kann den Anfang einer missbräuchlichen Beziehung markieren. An diesen 6 Anzeichen erkennen Sie es!

Angststörung

Bindungsangst: Ursachen, Symptome und wie man Bindungsangst überwinden kann

Wer an Bindungsangst leiden, ist unfähig, eine langfristige und enge Beziehung aufzubauen – obwohl er sich nach Liebe sehnt. Was steckt dahinter?

Geist & Psyche

Sologamie: Warum heiratet man sich selbst?

Zu einer Ehe gehören zwei Personen. Menschen, die Sologamie betreiben, sehen das anders – denn sie heiraten sich selbst. Doch wie genau funktioniert die Selbstehe? Und ist es in Deutschland überhaupt erlaubt, sich selbst zu heiraten?

Depressive Verstimmung

Depression und Krankschreibung: Worauf Sie achten sollten

Wie erhält man bei Depression eine Krankschreibung? Ist das immer sinnvoll? Worauf Sie achten sollten!

Stress

Wie Stress eine Gewichtszunahme begünstigt

Stress kann eine Gewichtszunahme begünstigen. Woran das liegt und wie man Zunehmen durch Stress verhindern kann.

Depressive Verstimmung

Hochfunktionale Depression: Symptome, Ursachen und Tipps

Wer eine hochfunktionale Depression hat, zeigt nicht die typischen Anzeichen einer klassischen Depression – Betroffene bewältigen ihren Alltag und empfinden Lebensfreude. Dadurch wird die Erkrankung allerdings meist erst bemerkt, wenn der Leidensdruck bereits enorm groß ist. Woher die Depression kommt und was gegen sie hilft.

Stress

7 Tipps für einen entspannten Start ins neue Jahr

Das neue Jahr hat noch nicht einmal begonnen, man hat trotzdem schon einige Vorsätze im Kopf und weiß: Auch 2023 wird einen wieder mit einigen unerwarteten Wendungen und Herausforderungen überraschen.

Depressive Verstimmung

Narzisstische Wut: Das sollten Sie nie tun!

Der Umgang mit narzisstischen Familienmitgliedern, Freund:innen oder Partner:innen kann nervenaufreibend sein – umso mehr, wenn man regelmäßig zur Zielscheibe narzisstischer Wut wird. Wie man auf narzisstische Wutausbrüche richtig reagiert und was man nie tun sollte.

Depressive Verstimmung

Depression Symptome beim Mann: Wut auf Partner als Zeichen?

Die depressiven Symptome bei Männern unterscheiden sich bisweilen sehr von denen bei Frauen. Welches Symptom besonders hervorsticht: die Wut auf den Partner. Woher diese Aggression kommt und welche Anzeichen es bei Männern noch gibt.

Depressive Verstimmung

Warum kann ich nicht weinen? 5 mögliche Ursachen

„Warum kann ich nicht weinen?“ – diese Frage dürften sich viele Menschen stellen, wenn sie selbst nach einer Trennung oder einem Verlust keine einzige Träne vergießen können. Diese 5 Ursachen können dahinterstecken!

Depressive Verstimmung

Persönlichkeitsveränderung durch Alkohol: Das kann passieren

Alkohol kann gesellig, emotional oder aggressiv machen – aber warum genau kommt es scheinbar zu einer Persönlichkeitsveränderung durch Alkohol kommen? Und wie verändert Alkohol langfristig das Wesen eines Menschen?

Depressive Verstimmung

Choleriker als Partner: 10 Tipps für einen besseren Umgang

Wer einen Choleriker als Partner hat, ist ständig auf der Hut – schließlich ist unklar, wann der nächste Wutausbruch kommt. Doch was steckt hinter diesem aggressiven Verhalten? Und was kann der andere tun, um sich vor den cholerischen Anfällen zu schützen?

Depressive Verstimmung

Die 6 Stufen einer Depression

Forscher haben die 6 Stufen einer Depression entschlüsselt. Das Wissen kann dazu dienen, eine Depression früh zu erkennen.

Depressive Verstimmung

Weinen ohne Grund: Die 4 häufigsten Ursachen von grundlosem Weinen

Weinen ohne Grund gibt es eigentlich gar nicht – denn auch hinter scheinbar grundlosem Weinen steckt eine Ursache, die nur nicht ganz offensichtlich ist. Meist ist einer von vier Auslösern schuld, wenn Menschen aus heiterem Himmel in Tränen ausbrechen.

Konzentrationsstörung

Tagträumen: Das bewirkt es in uns

Was genau bedeutet eigentlich Tagträumen? Wann nützt es uns, wann schadet es? Und wie viel Tagträumen ist zu viel?

Gedächtnisstörung

Corona: Ursache für Gehirnprobleme gefunden

Forschende aus Großbritannien haben im Rahmen einer Studie herausgefunden, warum Corona das Gehirn schädigen kann. Eine Gruppe ist besonders gefährdet.

Angststörung

Nyktophobie: Die Angststörung erkennen und schnell loswerden

Bei Kindern ist die sogenannte Nyktophobie weit verbreitet – aber auch bei Erwachsenen kommt sie vor und ist dann häufig mit Scham behaftet. Wie entsteht die Angst vor Dunkelheit und was hilft dagegen?

Angststörung

Agoraphobie: Was ist das und wie wird die Angststörung behandelt?

Menschen mit Agoraphobie haben starke Angst vor Orten oder Situation. Alles zu Symptomen, Therapie und Selbsthilfe bei Agoraphobie.

Partnerschaft

Verdeckter Narzissmus: 11 Merkmale, die Sie kennen sollten

Verdeckter Narzissmus ist auf den ersten Blick kaum zu erkennen. An diesen 11 Symptomen können Sie jedoch Narzissten entlarven!

Schlafstörung

4-7-8-Atmung: So funktioniert die Einschlafhilfe

Kann man mit diesem Trick wirklich in 60 Sekunden einschlafen? Probieren Sie es heute Abend aus – so funktioniert die Atemtechnik!

Schlafstörung

Studie beweist: Schlafrhythmus verrät, wie glücklich Paare sind!

Der Schlaf verrät mehr über uns, als wir denken. Sogar über den Beziehungsstatus gibt er Auskunft. Wie die Partnerschaft mit dem Schlafen zusammenhängt und wann Paare besonders glücklich sind.

Stress

Trichotillomanie: Was steckt hinter dem Zwang?

Trichotillomanie bezeichnet das zwanghafte Ausreißen von Haaren. Aber was sind die Ursachen vom krankhaften Haare ausreißen?

Angststörung

Angst vor Frauen: Gynophobie erkennen und besiegen

Bei der sogenannten Genophobie geht die Angst vor Frauen über Probleme beim Frauenkennenlernen und etwas Schüchternheit beim Flirten weit hinaus. Wie man die Angst erkennen und bekämpfen kann.