Gehen Sie mal wieder ins Schwimmbad

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Wussten Sie schon, dass Sie mit jedem Schwimmbad-Besuch Ihr Herzinfarkt-Risiko senken können? Der Grund: Wasser hat eine tausendmal höhere Dichte als Luft. Der hohe Druck auf den Körper presst die Blutgefäße zusammen und drängt das Blut zurück in den Brustraum. Das Herz muss entsprechend gegendrücken und mehr Blut pro Schlag transportieren. Die Folge nach regelmäßigem Training: Das Herz-Volumen wird vergrößert, die Herzschlag-Frequenz sinkt, und das Herz arbeitet effizienter. Experten empfehlen: Einmal pro Woche mindestens 30 Minuten Schwimmen.

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