Nur kein Stress: Die 11 effektivsten Sofort-Tipps

Gedanken wandern lassen

Visualisierungen sind hervorragende Stress-Blocker. Schließen Sie die Augen und denken Sie an Ihren Traumort: eine Hängematte am Strand, ein Berggipfel, eine bemooste Waldlichtung ... was auch immer Ihre Seele zum Baumeln bringt. Und jetzt stellen Sie sich an diesem Ort vor und wie Sie dort entspannen. Dauert nicht mal eine Minute und kann im größten Trubel absolviert werden.

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