Fußgymnastik hält in Form

Wir alle konnten als Babys 20-mal besser mit den Füßen greifen als im Erwachsenenalter. Denn viel zu oft stecken die Füße fest in Schuhen und die Muskeln haben nicht viel zu tun. Sie werden schlapp, der Fuß verliert an Form. Übung für zwischendurch: Füllen Sie einen Schuhkarton mit einem Stein, einem Tuch, einer Murmel, einem Bleistift und was Ihnen sonst noch einfällt. Räumen Sie die Gegenstände mit den Füßen ein und aus. Schon 10 Minuten am Tag - beim Fernsehen, Lesen oder unter dem Schreibtisch – reichen, damit die Füße lange fit bleiben.