Füße kreisen lassen
Aus der Serie: Fitte Venen verhindern Ödeme
So geht's: Aufrecht hinstellen. Linkes Bein anheben, hinteren Oberschenkel umfassen. Unterschenkel locker hängen lassen. Standbein strecken. Linken Fuß im Wechsel rechts und links herum kreisen lassen. Pro Fuß ca. 1 Minute. So wirkt's: Mobilisiert die Fußgelenke, aktiviert die Venenpumpen.