Füße kreisen lassen

Aus der Serie: Fitte Venen verhindern Ödeme
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Füße kreisen lassen um Ödemen vorzubeugen
Foto: imago

So geht's: Aufrecht hinstellen. Linkes Bein anheben, hinteren Oberschenkel umfassen. Unterschenkel locker hängen lassen. Standbein strecken. Linken Fuß im Wechsel rechts und links herum kreisen lassen. Pro Fuß ca. 1 Minute. So wirkt's: Mobilisiert die Fußgelenke, aktiviert die Venenpumpen.