Essen & Trinken

Die richtige Ernährung für Sportler

Frühstück

Zur optimalen Ernährung für Sportler gehört ein gesundes Frühstück: Es sollte energiespendende, leicht verdauliche Kohlenhydrate enthalten, die den Blutzuckerspiegel nicht zu schnell ansteigen lassen. Haferflocken zum Frühstück sind ein idealer Energie- und Minerallieferant.

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