Low-Carb-High-Fat-Diät
Frühstück: Chia-Smoothie
50 g reife Avocado, 30 g Kokosmus, 30 g Chiasamen, 150 ml Wasser, Mark einer Vanilleschote, Süßstoff nach Wahl
Avocado, Kokosmus und Chiasamen in einen Mixer geben, kurz pürieren. Wasser und Mark der Vanilleschote hinzufügen. Auf höchster Stufe pürieren. Mit Süßstoff abschmecken.
Ca. 420 kcal pro Portion
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