Frühstück: Chia-Smoothie

Aus der Serie: Low Carb High Fat: Abnehmen mit viel Fett?

Essen Sie sich schlank! Bei der Low-Carb-High-Fat-Diät können Sie sogar Schnitzel essen. Wie genau das funktioniert. 

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Chia-Smoothie
Foto: alamy

50 g reife Avocado, 30 g Kokosmus, 30 g Chiasamen, 150 ml Wasser, Mark einer Vanilleschote, Süßstoff nach Wahl

Avocado, Kokosmus und Chiasamen in einen Mixer geben, kurz pürieren. Wasser und Mark der Vanilleschote hinzufügen. Auf höchster Stufe pürieren. Mit Süßstoff abschmecken.

Ca. 420 kcal pro Portion