Früh schlafen
Aus der Serie: Das 7-Tage-Happiness-Programm!
Gehen Sie heute mal früher ins Bett. Denn zwischen 12 und 4 Uhr wird besonders viel vom Stresshormon Cortisol abgebaut, Sie erholen sich in diesem Zeitraum also am besten.
Gehen Sie heute mal früher ins Bett. Denn zwischen 12 und 4 Uhr wird besonders viel vom Stresshormon Cortisol abgebaut, Sie erholen sich in diesem Zeitraum also am besten.