Früh schlafen

Aus der Serie: Das 7-Tage-Happiness-Programm!
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Gehen Sie früh schlafen
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Gehen Sie heute mal früher ins Bett. Denn zwischen 12 und 4 Uhr wird besonders viel vom Stresshormon Cortisol abgebaut, Sie erholen sich in diesem Zeitraum also am besten.