Die schönsten Sprüche Freunde und Familie

Redaktion PraxisVITA

Auch wenn der Alltag oft stressig ist – planen Sie immer Zeit für Ihre Freunde ein. Sie geben Ihnen Halt, besonders, wenn es mal nicht so gut läuft. Das schont Herz und Nerven, kann Ihr Leben um bis zu 22 Prozent verlängern. Und Freunde machen glücklich: Der Kontakt zu ihnen senkt Stresshormone und fördert Happy-Substanzen wie Endorphin und Dopamin. Auch die Familie ist wichtig: Pflegen Sie die Bindung zu und zwischen Ihren Lieben, etwa mithilfe fester Rituale wie einem wöchentlichen Spieleabend oder einem Abendessen.

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