Gesund leben: So essen Sie bewusst magenschonend

Welche Lebensmittel sind magenschonend – und welche sollte ich besser meiden? Und wie kann ich meine Verdauung bestmöglich unterstützen? VITAfood hat die Antworten.

magenschonend
Welche Kost ist magenschonend? Das ist oft individuell verschieden und muss im Zweifel getestet werden © Rocky89/iStock

Wer einen empfindlichen Magen hat, versucht meist darauf zu achten, magenschonend zu essen. Doch welche Lebensmittel welche Beschwerden auslösen, ist individuell sehr verschieden. Und wie finde ich überhaupt heraus, auf welches Essen mein Magen mit Durchfall, Verstopfung und Co. reagiert? Wir erklären, welche Lebensmittel generell als magenschonend gelten und wie Sie Ihren Darm außerdem noch bei seiner Arbeit unterstützen können.

Unser Video verrät schon einmal, welche Lebensmittel oft als magenschonend gelten:

 

 

Und hier erfahren Sie, was Sie noch über magenschonende Kost wissen sollten:

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