Die besten Serotonin-Lebensmittel auf einen Blick

Fleisch

Auch mit einigen Fleischsorten lässt sich der Bedarf an Tryptophan gut decken. Hier liegt Schwein mit 310 Milligramm Tryptophan pro 100 Gramm knapp vor Kalb und Rind mit jeweils 300 Milligramm. Hühnchen liefert 280 Milligramm Tryptophan pro 100 Gramm.

Das könnte Sie auch interessieren
Themen
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.