Fleisch

Aus der Serie: Die besten Serotonin-Lebensmittel auf einen Blick
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In Fleisch steckt viel Tryptophan
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Auch mit einigen Fleischsorten lässt sich der Bedarf an Tryptophan gut decken. Hier liegt Schwein mit 310 Milligramm Tryptophan pro 100 Gramm knapp vor Kalb und Rind mit jeweils 300 Milligramm. Hühnchen liefert 280 Milligramm Tryptophan pro 100 Gramm.