Fitness generell erhöhen

Aus der Serie: Wie vermeidet man am besten einen Muskelfaserriss?
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Muskelkraft beugt Muskelfaserriss vor
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Unabhängig davon gilt: Bauen Sie Kondition, Leistungsfähigkeit und Muskelkraft kontinuierlich und mit Maß auf. So schützen Sie die Muskeln vor Überlastung und Ermüdungserscheinungen, die diese verletzungsanfälliger machen.