Fitness generell erhöhen
Aus der Serie: Wie vermeidet man am besten einen Muskelfaserriss?
Unabhängig davon gilt: Bauen Sie Kondition, Leistungsfähigkeit und Muskelkraft kontinuierlich und mit Maß auf. So schützen Sie die Muskeln vor Überlastung und Ermüdungserscheinungen, die diese verletzungsanfälliger machen.