Fit in jedem Alter

Redaktion PraxisVITA

Eine Studie belegt: Es lohnt sich in jedem Alter, etwas für die eigene Gesundheit zu tun! Praxisvita zeigt, welche kleinen Maßnahmen ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können.

Besser spät als nie! Dieses Sprichwort wurde in einer Studie bestätigt, in der die Gesundheit von Senioren untersucht wurde. Die Teilnehmer begannen erst im Alter von 60 Jahren damit, körperlich aktiv zu werden.

An sechs Tagen in der Woche bewegten sie sich jeweils 30 Minuten und konnten das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, so um 40 Prozent verringern. Kleine Umstellungen im Alltag machen unser Leben also gesünder.

Mit welchen anderen Tricks Sie Ihr Leben am besten verlängern können, erfahren Sie in unserer Bildergalerie.

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