Endlich Urlaub – 5 Tipps für eine gelungene Reise

Fit bleiben während Fahrt und Flug

Ob Sie nun im Auto, mit dem Zug oder per Flugzeug unterwegs sind – längere Strecken strengen an. Das Blut dickt ein, wir werden müde. Machen Sie öfter Pause, stehen Sie auf und gehen möglichst oft umher. Und: Packen Sie ausreichend Getränke (1-1,5 Liter pro Person, am besten Wasser oder ungesüßten Tee), saftiges Obst (z.B. Äpfel oder Trauben) und Thromboseschutz ein. Ziehen Sie im Flieger Kompressionsstrümpfe an.

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