Fettleber - was tun zur Vorbeugung?

Kapitel

Einer Leberverfettung können Sie weitgehend vorbeugen, da die wichtigsten Ursachen Übergewicht und übermäßiger Alkoholkonsum sind. Die wichtigsten Maßnahmen für alle, die sich fragen, Fettleber - was tun, damit es gar nicht erst dazu kommt? sind also Abnehmen und weniger Alkohol konsumieren.

Fettleber was tun? Viel Bewegung ist die beste Vorbeugung — Einer Fettleber und Folgeerkrankungen wie Leberentzündung und Leberzirrhose können Sie durch viel Bewegung und weitgehenden Verzicht auf Alkohol vorbeugen© Fotolia

Fettleber - was tun, um vorzubeugen? Maßnahmen und Tipps

Achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung bei Fettleber: mit reichlich Obst, Gemüse, Getreideprodukten und fettarmem Fleisch und Fisch.
Bewegen Sie sich regelmäßig, um Ihren Stoffwechsel in Schwung zu bringen und überschüssige Pfunde abzubauen.
Trinken Sie Alkohol nur in Maßen oder verzichten Sie im Zweifelsfall ganz darauf, insbesondere wenn Sie bereits an einer Lebererkrankung leiden.
Wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie darüber hinaus Ihren Blutzucker regelmäßig kontrollieren und ihn vom Arzt gut einstellen lassen, um einer Fettleber vorzubeugen.