Fett wird, wer fett isst

Auch wenn es neuerdings immer wieder andere Verlautbarungen gibt, sollten Sie natürlich Fett nach Möglichkeit meiden. Sie können gerne Fleisch essen, schneiden Sie aber sichtbares Fett ab oder kaufen Sie magere Fleisch- und Wurstsorten. Auch beim Braten nicht zu viel Fett in die Pfanne und beschränken Sie sich bei Käse und Milchprodukte am besten gleich auf die Magervarianten.