Raus aus der Jo-Jo-Falle: Was wirklich schlank macht
Fastentage einlegen
Unsere Vorfahren fanden nicht jeden Tag Nahrung, hungerten immer mal wieder. Englische Wissenschaftler testeten diese Bedingungen an modernen Menschen. Das Ergebnis: Das Steinzeit-Programm ist noch in unseren Genen. Wer sich daran hält und einen Saft- oder Obsttag pro Woche einlegt, kann sein Gewicht sanft reduzieren und halten.
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