Guter Schlaf

Gutes Bauchgefühl

Gesundes Herz

Natürliche Hilfe

Fasten

Fasten ist eine wirksame Methode, um den Körper zu entgiften und ein paar Pfunde abzunehmen. Wir verraten alles, was Sie für eine erfolgreiche Fastenzeit wissen sollten!

Gerade wenn der Winter sich langsam verabschiedet und der Frühling vor der Tür steht, wollen sich viele Menschen etwas Gutes tun: Durch richtiges Fasten kann man nicht nur den Körper entschlacken und gesundheitsschädliche Stoffe ausscheiden, sondern auch ein paar Kilogramm verlieren. Aber was muss man beim Fasten beachten? Und für wen ist es geeignet? PraxisVITA erklärt, was Sie über Fasten wissen sollten und welche Fastenmethoden es gibt.

Im Video verraten wir als erstes, wie das sogenannte Intervall-Fasten funktioniert:

Zustimmen & weiterlesen

Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt.

Für das Abspielen des Videos nutzen wir den JW Player der Firma Longtail Ad Solutions, Inc.. Weitere Informationen zum JW Player findest Du in unserer Datenschutzerklärung.

Bevor wir das Video anzeigen, benötigen wir Deine Einwilligung. Die Einwilligung kannst Du jederzeit widerrufen, z.B. in unserem Datenschutzmanager.

Weitere Informationen dazu in unserer Datenschutzerklärung.

Was Sie noch übers Fasten wissen sollten, erfahren Sie hier:

Fasten

Fastenbrechen: Rezepte – Abfasten ohne Durchfall und Verstopfung

Beim Fastenbrechen kann es zu Durchfall und Verstopfung kommt. Damit das nicht passiert, sollte man einiges beachten. So gelingt das Abfasten!

Übergewicht

Intervallfasten Erfahrungen: So viel Hunger hat man wirklich!

Meine Erfahrungen mit Intervallfasten und warum Hunger nicht mein ständiger Begleiter war.

Diät

Intervallfasten mit der 12:12-Methode: Perfekt für Anfänger

Intervallfasten mit der 12:12-Methode eignet sich gut für Anfänger. Aber warum ist gerade diese Form perfekt für den Einstieg geeignet? Alle Infos!

Fettleber

Leber entgiften: So funktioniert es

Wer seine Leber entgiften möchte, sollte ein paar einfache Regeln kennen. Was schützt die Leber, was schadet ihr? Alles Wissenswerte im Überblick.

Übergewicht

Warrior Diät: Gefährlich oder sinnvoll?

Die Warrior Diät ist eine der extremsten Arten des Intervallfastens. Aber was genau verbirgt sich dahinter?

Ernährung

Autophagie: Wie Fasten jung hält

Die Autophagie, die Zellregeneration im Körper, lässt sich durch Fasten beschleunigen. Aber wie genau? Alle Antworten!

Abnehmen

Warum ein Fastentag pro Woche so gesund ist

Studien zeigen: Ein Fastentag pro Woche fördert die Gesundheit. Diese gesundheitlichen Vorteile hat das Fasten!

Übergewicht

Intervallfasten: Was passiert beim 16 Stunden Fasten?

Gesund abnehmen, ohne auf Kalorien zu achten? Das geht mit dem 16 Stunden Fasten! Alles über das Intervallfasten!

Leberzirrhose

3 Gründe, warum Fasten gut für die Leber ist

Fasten ist eine Erholungskur für den gesamten Körper, besonders für die Leber. Erfahren Sie hier mehr!

Übergewicht

Welche Fastenkur passt zu mir?

Eine Fastenkur soll den Körper reinigen, ihm verlorene Energien zurückgeben und ihn gesund halten. Guter Nebeneffekt: Mit einer Fastenkur können Sie auch abnehmen. Es gibt verschiedenste Methoden zum Fasten.

Übergewicht

Intervall-Fasten & Co.: Wie gut ist welche Diät?

Detox, Fasten oder doch lieber Low Carb? Diäten gibt es viele, doch nicht jede ist auch gesund. Mit dieser Diäten-Ampel geben wir Orientierungshilfe.

Abnehmen

Den Körper entgiften – so geht’s auf natürliche Weise!

Bindegewebsschwäche

12 Dinge, die Sie unbedingt über Fasten wissen sollten

Abnehmen

Entgiften: Neue Energie für Körper und Geist

Abnehmen

Entsäuerung des Körpers – Säuren und Basen ins Gleichgewicht bringen

Sie fühlen sich müde und antriebslos? Haben Kopf- und Gelenkschmerzen? Der Grund kann eine Übersäuerung Ihres Körpers sein. Mit der richtigen Ernährung und einer gesunden Lebensweise können Sie dagegen angehen. PraxisVITA erklärt, wie die Entsäuerung des Körpers funktioniert.

Abnehmen

Was bringt Saftfasten und wie funktioniert es?

Saftfasten ist eine Form des Heilfastens und eignet sich zum Entgiften und zum Abnehmen. Doch wie funktioniert das?

Stress

Wie wir unseren Körper von schädlichen Stress-hormonen entgiften

Stress ist eine Frage der Einstellung. Was mit dieser provokanten These gemeint ist, erfahren Sie hier.

Fettleber

Mit Knoblauch entgiften

Die natürlichen Schutzstoffe des Knoblauchs unterstützen sanft die Entgiftung unseres Körpers und helfen gleichzeitig dabei, Gewicht zu verlieren. Erfahren Sie hier, wie die Leberreinigung funktioniert.

Selbstbehandlung

Wann wir entsäuern sollten

Ab 30 steigt das Risiko für Gelenkbeschwerden – ein möglicher Grund: Übersäuerung. Praxisvita erklärt, woran Sie eine Übersäuerung erkennen und was Sie dagegen tun können.

Abnehmen

Heilfasten - so gesund kann Verzicht sein

Viele Menschen schwören aufs Heilfasten. Doch was macht es so gesund? Im Interview: Dr. Elmar Battenberg von der Fastenklinik Schloss Warnsdorf.

Das Fasten gilt als die älteste Heilmethode der Welt. Der bewusste Verzicht auf bestimmte Lebensmittel kann für den Körper eine wahre Wohltat sein – gerade in Zeiten von "to go" und Essen auf die Hand. Denn durch die selbst gewählte Essen-Abstinenz wird man sich der Lebensmittel und ihrer Folgen für den Körper wieder bewusster und nimmt zudem ab. Gerade im Trend: Das Intervallfasten oder auch 16/8-Fasten genannt. Dabei isst man 16 Stunden am Tag nichts, so dass dem Körper genug Zeit zum Regenerieren und Entgiften bleibt. Doch besonders bei strengen Fastenkuren gilt es einiges zu beachten. Sonst kann eine Unterernährung oder ein Nährstoffmangel drohen. Wie Sie gesund fasten und gleichzeitig abnehmen, worauf es beim Heilfasten ankommt und welche Nährstoffe Sie beim Fasten im Blick behalten sollten, lesen Sie auf diesen Seiten.