Falsches Heben schadet dem Kreuz

Um eine schwere Kiste zu heben, sollte man in die Knie gehen und den Rücken gerade halten, hieß es früher oft. Was sagen Experten heute zu dieser Technik? "Heben Sie einfach, wie Sie wollen", sagt etwa Dr. Gerd Müller, Leiter am Hamburger Rückenzentrum am Michel. "Aber achten Sie dabei auf die Grenzen Ihres Körpers."