Fahrrad fahren

So geht's: Auf den Rücken legen, Hände hinter dem Kopf verschränken. Beine anheben und in der Luft Fahrrad fahren. 15-mal vorwärts, 15-mal rückwärts. Für eine Pause die Beine kurz anwinkeln und zum Körper ziehen, Übung wiederholen. So wirkt's: Kurbelt die Venenpumpen an.