Schnupfen schnell loswerden

Essen Sie gut

Meiden Sie fett- und zuckerreiche Speisen sowie Fertigprodukte. Das Immunsystem benötigt jetzt besonders viele Vitamine und Mineralstoffe aus frischem Obst und Gemüse. Gemüsesuppen sind perfekt, denn sie sind leicht bekömmlich und wärmend. Abwehrstärkendes Vitamin C liefern Mangos, Zitrusfrüchte und Sanddornsaft. Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch wirken antibakteriell. Ganz wichtig: Achten Sie auf eine hohe Flüssigkeitszufuhr, um die Schleimhäute von innen feucht zu halten.

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