Die Merkel-Diät – 10 Tipps zum Abnehmen

Essen Sie 3 "abnehmende" Mahlzeiten am Tag

Um gesund abzunehmen, essen Sie drei ‚abnehmende’ Mahlzeiten am Tag. Das heißt, dass das Frühstück am wichtigsten ist – da es Ihren Stoffwechsel in Gang bringt und Ihnen die Kraft für den Tag liefert – und das Abendbrot eher mager ausfallen sollte. Ernährungsexperten raten außerdem dazu, zwischen den einzelnen Mahlzeiten möglichst lange Pausen zu lassen.

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