Guter Schlaf

Gutes Bauchgefühl

Gesundes Herz

Natürliche Hilfe

Ernährungsformen

Verstopfung (Obstipation)

Flohsamenschalen – was steckt hinter dem Superfood?

Probleme mit Magen-Darm- und Verdauungsproblemen? Flohsamenschalen können helfen.

Ernährung

Hafer: Das unscheinbare Superfood

Was ist Hafer? Ist er wirklich gesund? Und was stecken für Nährstoffe drin?

Diabetes mellitus Zuckerkrankheit

Acesulfam K: Schädlicher Süßstoff?

Was ist Acesulfam K? Wo wird Acesulfam K verwendet? Ist die Verwendung von Acesulfam K bedenklich?

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Histaminarme Ernährung: Was vertrage ich, was nicht?

Was steckt eigentlich hinter einer Histaminintoleranz und worauf genau sollten Betroffene beim Essen achten?

Diabetes mellitus Zuckerkrankheit

Melasse: Der beste Zuckerersatz?

Melasse ist der stille Star unter den Zuckerersatzstoffen. Doch als Abfallstoff bei der Zuckerherstellung ist Melasse an die Zuckerherstellung gebunden.

Abnehmen

Sorbit

Der Zuckeralkohol Sorbit (auch Sorbitol) kommt in einigen Lebensmitteln natürlich vor, in anderen dient er als künstlicher Zuckeraustauschstoff. Nicht jeder verträgt Sorbit – bei einigen Menschen führt er zu Verdauungsproblemen.

Ernährung

Vegane Ernährungspyramide: So ernähren Sie sich ausgewogen

Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Lebensweise. Gerade dann ist eine ausgewogene Ernährung wichtig.

Ernährung

Avocado und Ingwer: Ein unschlagbares Duo

Avocado und Ingwer sind sehr gesund. Kombiniert beugen sie über 30 Krankheiten vor.

Ernährung

Superfood-Bowls: Buddha Bowls mit Power

Wie macht man eine Superfood-Bowl? Was gehört hinein? Und wie gesund ist sie?

Übergewicht

Military Diet: 5 Kilo in einer Woche abnehmen

Was ist die Military Diet: 5 Kilo in einer Woche abnehmen? Was muss dabei beachtet werden? Was sind die Vor- und Nachteile dieser Diät?

Ernährungsformen

Heilfasten nach Buchinger: So entgiften Sie Ihren Körper richtig

Eine Fastenkur stärkt Körper und Geist und Gesundheit. Beliebtester Vertreter ist die Fastenkur nach Buchinger.

Reizmagen

Selbsttest: Wie gesund ist Ihr Magen?

Unwohlsein und Völlegefühl sind Anzeichen dafür, dass es im Verdauungstrakt ordentlich rumort. Wie gesund Ihr Magen ist, das verrät Ihnen der PraxisVITA-Selbsttest.

Übergewicht

Eiweißreiche Ernährung: Abnehmen und Muskeln aufbauen

Eine eiweißreiche Ernährung fördert den Muskelaufbau und kurbelt den Fettstoffwechsel an. Wie viel Eiweiß benötigt der Körper und wie kann ich eiweißreiche Lebensmittel am besten in meinen Speiseplan einbauen?

Allergien

Selbsttest: Habe ich ein Allergierisiko?

Im Laufe unseres Lebens können sich neue Allergien entwickeln. Mit unserem Test erfahren Sie, ob Sie ein erhöhtes Allergierisiko haben.

Allergien

Was ist eine Histamin-Intoleranz?

Die Histamin-Intoleranz ist in den letzten Jahren verstärkt in den Fokus gerückt. Aber wie entsteht sie eigentlich?

Allergien

Was ist Histamin?

Über 800.000 Menschen in Deutschland leiden unter einer Histamin-Intoleranz. Aber was ist Histamin eigentlich?

Diabetes mellitus Zuckerkrankheit

Zuckerrübensirup: Der natürliche Zuckerersatz

Viele Menschen suchen nach einer Alternative zum herkömmlichen Haushaltszucker. Auch Zuckerrübensirup wird als heißer Kandidat gehandelt.

Ernährung

Was ist eine Buddha Bowl?

Sie ist momentan sprichwörtlich in aller Munde: Die Buddha Bowl. Doch was ist die gesunde Leckerei überhaupt?

Magen- und Darmerkrankungen

Morbus Crohn: Vegane Ernährung besser als Medikamente

In einem Fallbericht schildern Ärzte die Geschichte eines Mannes, der seit Jahren an Morbus Crohn litt. Medikamente zeigten keine Wirkung. Doch dann schlug der Patient einen anderen Weg ein und stellte seine Ernährung um – mit erstaunlichen Erfolgen.

Ernährung

Sellerie: Die Wirkung des unterschätzten Gemüses

Das traditionelle Suppengemüse Sellerie kann weit mehr als gedacht. Sie möchten mehr zu Zubereitung, Wirkung, Rezepten erfahren? Der Experte Dr. Malte Rubach hat uns einige Fragen zum Thema Sellerie beantwortet. Er ist als Ernährungswissenschaftler, Referent und Buchautor (z.B. “Die 30 besten Tipps für Deine Ernährung – Erst Denken, dann Essen – Mindful Eating”) tätig.

Nährstoffmangel

Vegane Ernährung: Fall fürs Jugendamt?

Eine vegane Ernährung ist nichts für Babys und Kleinkinder – sie können schwere gesundheitliche Schäden und Entwicklungsverzögerungen davontragen. In einer Stellungnahme fordert ein hochrangiges Forschungsinstitut in Belgien jetzt sogar eine Gefängnisstrafe für Eltern, die ihr Kind vegan ernähren, wenn dieses davon Schaden trägt.

Ernährungsformen

Was sind Ovo-Lacto-Vegetarier?

Mittlerweile leben circa 5.5 Millionen Vegetarier in Deutschland. Zu ihnen zählen auch die sogenannten Ovo-Lacto-Vegetarier. Was die Vorteile von Ovo-Lacto-Vegetarismus sind, erfahren Sie hier.

Ernährung

Sind vegane Lebensmittel eigentlich gesund?

Vegane Lebensmittel haben einen fabelhaften Ruf. Sie gelten als gesund, nährstoff- und vitaminreich. Doch stimmt das überhaupt?

Schlafstörung

Eisen – lebenswichtiges Spurenelement

Eisen zählt zu den mengenmäßig bedeutsamsten Spurenelementen im menschlichen Körper. Liegt ein Eisenmangel vor, so kann dies der Gesundheit schaden. Wir sagen Ihnen alles, was Sie rund um das Thema Eisen wissen müssen.

Vitamine & Mineralstoffe

Was ist Vitamin D3?

Vitamin D3 ist der bekannteste Vertreter unter den Vitaminen der D-Gruppe. Vielen ist es deshalb auch einfach nur als Vitamin D bekannt.

Ernährung

Kein Fleisch aber Fisch: Was ist ein Pescetarier?

Ein Pescetarier verzichtet weitestgehend auf Produkte aus Tierfleisch. Fisch und Meeresfrüchte sind aber erlaubt. Nur: Ist das überhaupt gesund?

Übergewicht

Natürliche Appetitzügler: Leichter abnehmen mit Mutter Natur?

Appetitzügler gelten als wirksame Mittel zum Abnehmen. Allerdings besitzen viele Präparate auch ernstzunehmende Nebenwirkungen. Doch stimmt das? PraxisVITA erklärt den Unterschied zwischen herkömmlichen Appetithemmern und natürlichen Appetitzüglern.

Ernährung

20 proteinhaltige Lebensmittel

In unserer Bildergalerie zählen wir 20 proteinhaltige Lebensmittel auf, erklären wie viel Protein wir benötigen und was bei einem Mangel passiert.

Ernährungsformen

Palmzucker – eine gesunde Zuckeralternative?

Was genau ist eigentlich Palmzucker? Und ist der braune Zucker wirklich gesünder als Industriezucker? Wir erklären den süßen Stoff!

Zöliakie

So wird Gluten wieder verträglich – für jeden

Wiener Forscher haben ein Mittel entwickelt, das Gluten im Körper von Zöliakie-Patienten unschädlich macht – und es könnte schon in wenigen Jahren in den Apotheken liegen.