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Ernährung

Übergewicht

Zumba für Anfänger: Das Tanz-Workout für alle

Zumba ist für Anfänger der ideale Sport, um richtig fit zu werden. Und das Tanz-Workout macht gute Laune.

Ernährung

Hirse: So gesund ist die Reisalternative

Hirse ist sehr gesund und ein idealer Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Diese Nährstoffe stecken in Hirse.

Übergewicht

Kalorien zählen: So hilft es beim Abnehmen

Um Kalorien zählen kommen viele nicht herum, wenn sie abnehmen wollen. Doch wie genau funktioniert das?

Magnesiummangel

Magnesiummangel-Test: Symptome richtig deuten!

Viele Symptome eines Magnesiummangels kennt kaum jemand. Dieser Selbsttest zeigt, ob Sie daran leiden. Jetzt testen!

Übergewicht

Abnehmen durch Spazieren gehen: Geht das?

Abnehmen durch Spazieren gehen? Das geht – wenn diese Hinweise beachtet werden.

Trockene Haut

Trockene Haut durch Ernährung verbessern: Die besten Tipps!

Trockene Haut ist unangenehm – sie spannt, fühlt sich rau und gereizt an und ist anfälliger für Risse und Verletzungen. Doch welche Rolle spielt bei trockener Haut die Ernährung? Welche Nährstoffe braucht die Haut, um neue Kraft und Geschmeidigkeit zu gewinnen? Die besten Tipps im Überblick!

Übergewicht

Mediterrane Diät: Die 5 besten Rezepte!

Mit diesen mediterranen Diät-Rezepte können Sie gesund leben und trotzdem schlemmen. Alle Vorteile der Mittelmeerdiät und die leckersten Gerichte im Überblick!

Lebensmittelvergiftung

Ökotest: Würmer in Supermarkt-Produkten!

Öko-Test hat tote Würmer in Supermarkt-Produkten gefunden. In diesen Lebensmitteln wurde der Ekel-Fund gemacht!

Übergewicht

Anabole Diät: Mit ketogenen Lebensmitteln abnehmen

Mit der Anabolen Diät lässt es sich leicht abnehmen. Low-Carb-Tage wechseln sich mit Schlemmer-Tagen ab. Erfahren Sie hier mehr!

Übergewicht

Abnehmen ohne Diät: Gewicht verlieren ohne Hunger

Schnell ein paar Kilos verlieren und das ganz ohne Diät? Diese Tipps helfen beim Abnehmen – und das ganz ohne Jojo-Effekt.

Übergewicht

Erfolglose Diät? Schuld kann ein Nährstoffmangel sein

Oft ist ein Nährstoffmangel schuld an Diät-Blockaden. Es kann sogar zu einer ungewollten Gewichtsabnahme durch Zinkmangel oder Vitamin-C-Mangel kommen. Wir verraten, welche Nährstoffe fürs Abnehmen wichtig sind.

Übergewicht

Pasta-Diät: 7 Nudelgerichte zum Abnehmen

Von Cannelloni bis hin zu Lasagneblätter: Pasta schmeckt einfach lecker – und macht nicht zwangsläufig dick. Wer die Nudelgerichte mit den richtigen Zutaten kombiniert, kann mithilfe der Pasta-Diät sogar ein paar Pfunde verlieren.

Übergewicht

Quark-Diät: Anleitung und die besten Rezepte!

Die Quark-Diät bringt schnelle Abnehm-Erfolge – wenn sie richtig umgesetzt wird. Die wichtigsten Infos und besten Rezepte!

Übergewicht

Kaloriendefizit: Ganz einfach abnehmen?

Es ist kein Geheimnis, dass man, um ein paar Kilos abzunehmen, weniger Kalorien zu sich nehmen muss, als man es vielleicht gewohnt ist. Zu einem Abnehmerfolg kommt es erwiesenermaßen nur dann, wenn ein sogenanntes Kaloriendefizit vorherrscht.

Übergewicht

Stoffwechsel anregen: 5 Hausmittel für die Fettverbrennung

Trotz Sport und Diät kann es manchmal schwierig sein, abzunehmen. Mit diesen einfachen Mitteln lässt sich die Fettverbrennung ankurbeln!

Übergewicht

Joghurt-Diät: Abnehmen mit Joghurt

Wenig Kalorien, viel Eiweiß – die Joghurt-Diät bringt Fettpölsterchen zum Schmelzen. Wie funktioniert sie?

Lebensmittel

Grünkohl roh essen: Ist das gesund?

Durch das Kochen gehen einige Nährstoffe von Grünkohl verloren – also sollte man es roh essen? Oder ist das giftig? Die Antwort!

Lebensmittel

Rosenkohl roh essen: Giftig oder gesund?

Besonders in der kalten Jahreszeit ist Rosenkohl ein beliebtes Gemüse. Doch kann man Rosenkohl auch roh essen?

Ernährung

Wirsing roh essen: Darauf sollten Sie achten!

Wirsing ist eine beliebte Kohlart, die häufig in deftigen Gerichten verarbeitet wird. Doch kann man Wirsing auch roh essen? Die Antwort darauf lesen sie hier!

Übergewicht

Selleriesaft: Wirkung und Nebenwirkungen des Trendgetränks

Selleriesaft kann eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben. Allerdings gibt es auch Nebenwirkungen.

Gelenkschmerzen

Gelenkschmerzen durch Übersäuerung: Diese Symptome treten auf

Die Ursachen für Gelenkschmerzen können vielfältig sein – Übersäuerung ist eine davon. Welche Symptome dann auftreten und wie die falsche Ernährung den Gelenken schadet.

Ernährung

Brot einfrieren: Die 4 besten Tipps

Keine Lust, zum Bäcker zu gehen? Brot einfrieren und bei Bedarf auftauen ist eine gute Lösung. So einfach geht’s!

Ernährung

Zucchini lagern: Worauf sollte man achten?

Eher kühl? Oder vielleicht dunkel? Wie sollte man Zucchini lagern? Auf diese Punkte sollten Sie achten.

Ernährung

Orangensaft einfrieren: Warum das so gesund ist

Orangensaft einzufrieren, ist gesünder, als frisch gepressten Saft zu trinken. Zu diesem überraschenden Schluss kommt eine Studie.

Halsschmerzen

Salbeibonbons selber machen: Gut gegen Halsweh

Wohltuende Salbeibonbons selber zu machen, ist gar nicht schwer. Die Inhaltsstoffe tun bei Halsschmerzen gut. So geht’s!

Ernährung

Grünkohl gesund: So wirkt das Gemüse auf den Körper

Grünkohl zählt zu Großmutters Gemüseklassikern im Winter. Der krause Kohl schmeckt nicht nur einzigartig und ist sehr wandelbar in der Zubereitung – er zählt zu den gesündesten Gemüsesorten überhaupt. Warum Grünkohl gesund ist.

Gedächtnisstörung

Neue Studie zeigt: Fertigprodukte sind Gift für das Gehirn

Tiefkühlpizza und Co. schaden langfristig dem Gehirn und erhöhen das Risiko, an Alzheimer zu erkranken. Das ist das Fazit einer neuen US-Studie. Welche Personengruppe davon besonders betroffen ist.