Ernährung
Aus der Serie: Die 7 wirksamsten Tipps für eine klare Sicht
Essen Sie täglich viel Obst und Gemüse! Besonders die ausreichende Versorgung mit Vitamin A ist unentbehrlich für die Sehkraft. Deshalb so oft wie möglich Tomaten, Karotten, Brokkoli, Melone, Aprikosen, Fisch und Milch auf den Speiseplan setzen. Genau so wichtig: viel trinken. Optimal: täglich 2–3 Liter, zum Beispiel Wasser, Früchtetee oder Apfelsaftschorle.