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Die 10 besten Dehnübungen gegen Krämpfe

Erhöht die Stress-Resistenz

Gerade hinstellen, Füße stehen ein wenig auseinander. Aus dem Stand nach vorn beugen, bis die Hände (fast) den Boden berühren. Tief ein- und ausatmen. Langsam wieder hochkommen, dabei Wirbel für Wirbel abrollen lassen. Durchführung: morgens und abends jeweils zweimal.

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