Diese Nüsse sorgen für die Extraportion Serotonin

Erdnuss: die Schlummerhilfe

Die Stars aus der Erde sind perfekte Begleiter für lange Winterabende. Erdnüsse punkten mit Tryptophan – einem Eiweißbaustein. Die Aminosäure Tryptophan wird im Gehirn zu Serotonin umgewandelt. Dieses fördert den gesunden Schlaf.

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