7 Wellness-Tipps für den Rücken
Entspannungsübung
Wieder eine Rotphase an der Ampel oder ein Stau? Nutzen Sie die Zeit für diese kleine Entspannungs-Übung: Die Hände für sechs Sekunden lang gegen das Autodach drücken und zwar so fest wie möglich. Dann wieder loslassen. Mehrmals tief ein- und ausatmen. Entkrampft wundervoll Ihre Schulter und die Nackenpartie.
- Rückenschmerzen (Dorsalgie)
- Die 6 häufigsten Auslöser von Rückenschmerzen
- Scharf auf Gesundheit – die Heilkraft von Pfeffer, Chili und Ingwer
- Welche Matratze ist die richtige? So finden Sie es heraus
- Immer wieder Rückenschmerzen? Fragen Sie Ihren Frauenarzt!
- SOS-Tipps gegen Rückenschmerzen
- Flexionsdistraktion gegen Rückenschmerzen
- Soforthilfe bei Rückenschmerzen