7 Wellness-Tipps für den Rücken

Entspannungsübung

Wieder eine Rotphase an der Ampel oder ein Stau? Nutzen Sie die Zeit für diese kleine Entspannungs-Übung: Die Hände für sechs Sekunden lang gegen das Autodach drücken und zwar so fest wie möglich. Dann wieder loslassen. Mehrmals tief ein- und ausatmen. Entkrampft wundervoll Ihre Schulter und die Nackenpartie.

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