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Entspannungsmethoden nutzen

Person tippt auf dem Laptop. - Foto: iStock / ktasimarr
Redaktion PraxisVITA
Aus der Serie: Panikattacken stoppen: Die 6 besten Tipps
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Muskelentspannung als Vorbeugung gegen Panickattacken
Foto: Fotolia

Sehr wirksam ist die progressive Muskelentspannung (Kurse über Krankenkassen und an Volkshochschulen). Oft lässt sich damit eine beginnende Panikattacke noch abwenden.

Person tippt auf dem Laptop. - Foto: iStock / ktasimarr
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