Die Top-10-Entspannungstipps
Entspannungsbad
Ein anstrengender Tag geht zu Ende. Jetzt ein warmes Entspannungsbad – wunderbar! Sanft streichelt duftender Schaum die Haut, der Körper wird im Wasser federleicht, sammelt neue Energie. Und mit dem richtigen Mix aus Kräutern, Blüten und ätherischen Ölen kommt sogar ein bisschen Magie ins Spiel. Eine Tasse frischer Ananassaft im Badewasser aktiviert zum Beispiel unsere Glückshormone. Veilchenblüten und ein paar Tropfen Lavendelöl vertreiben Ärger und die innere Unruhe.
- Selbstbewusstsein stärken: die besten Tipps
- Wärme hilft effektiv bei Rückenschmerzen
- Bei Migräne hilft Muskelentspannung nach Jacobson
- Die 10 häufigsten Ursachen von Verspannungen
- Die besten Umschläge gegen schmerzhafte Verspannung
- Verspannungen mit Medical Taping einfach wegkleben
- 10 Entspannungsübungen im Büro
- So schützen Sie Ihr Gehirn vor Disstress