Was hilft gegen Migräne? Die 10 besten Vorbeuge-Strategien

Entspannung

Suchen Sie sich ein Ventil für Ihren Stress. Entspannungstechniken wie autogenes Training und Yoga oder auch einfach nur Musikhören sind dafür gut geeignet. Probieren Sie aus, was am besten zu Ihnen passt. Sie sollten außerdem regelmäßige Ruhephasen fest in Ihren Tagesablauf mit einplanen.

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