Kein Grund zu verkrampfen! Mit diesen 5 Tricks meistern Sie jede Stress-Situation

Entspannung suchen

Während Sie beim Sport Stresshormone aktiv abbauen, füllen Sie in Wohlfühl-Momenten die Kraftspeicher auf. Besonders wichtig ist es, am Abend den Körper runterzufahren. Ob Abendessen mit der Familie, ein paar Yoga-Übungen oder eine Runde Spielen mit der Katze: Tun Sie, was immer Ihnen hilft, nicht mehr an die Aufgaben des Tages zu denken. Wichtig: Passive Berieselung durchs Fernsehen bringt keine Entspannung.

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