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Die 5 besten Tipps gegen den Mini-Jetlag

Entspannung

Legen Sie sich am Sonntagabend zur gewohnten Zeit ins Bett, auch wenn Sie noch nicht müde sind. Lesen Sie so lange, bis Ihnen die Augen zufallen. Noch besser ist ein Hörbuch (keinen Krimi, der regt an): Das wirkt so entspannend wie Vorlesen.

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