Entspannen Sie sich
Aus der Serie: Gut fürs Herz – 6 goldene Regeln
Was den Körper entspannt, ist gut fürs Herz: Autogenes Training und Meditation können nachweislich den Blutdruck senken und die Schlagzahl des Herzmuskels verlangsamen. Das wiederum schützt das Herz. Kurse bieten unter anderem die Volkshochschulen an.