Es gibt viele Ursachen, die uns im Alltag plötzlich unkonzentriert werden lassen. Doch keine Sorge, Sie können das Gedächtnis trainieren und verbessern. Wir haben die besten Mittel gegen Vergesslichkeit in einer Galerie für Sie gesammelt.

Entrümpeln Sie Ihren Kopf



Oft wollen wir zu viele Dinge auf einmal erledigen – aber das sogenannte Multitasking stresst unser Gehirn. Schreiben Sie eine Liste mit Dingen, die Ihnen wichtig sind. Und bewältigen Sie bewusst eine Aufgabe nach der anderen.



Grundregel beachten

Wenn etwas in maximal zwei Minuten erledigt ist: gar nicht erst aufschreiben oder auf die To-do-Liste setzen – einfach schnell machen!