Richtig essen: So vermeiden Sie Jetlag
Eiweißreiche Kost
Bei Flügen nach Westen raten Experten zu eiweißreicher Kost (Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte). Die sorgt für einen stabilen Blutzuckerspiegel und wirkt der Müdigkeit entgegen.
Bei Flügen nach Westen raten Experten zu eiweißreicher Kost (Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte). Die sorgt für einen stabilen Blutzuckerspiegel und wirkt der Müdigkeit entgegen.