Die besten Wohlfühl-Tipps gegen Verspannungen im Winter

Einheizen von innen – mit gehaltvollem Wintergemüse

Gerichte mit Grünkohl, Kartoffeln, Möhren, Rosenkohl, Weißkohl, Wirsing und Meerrettich wärmen den Körper von Innen (am besten frisch vom Markt). Alle scharfen Gewürze wie Chili, Cayennepfeffer, Ingwer, Curry verstärken diese Wirkung noch, indem sie die Durchblutung der Haut verbessern und die Muskulatur wärmen, sodass sich Verspannungen lösen können.

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