Unmotiviert und trotzdem fit

Einfach mal die Treppe nehmen

Treppensteigen ist wohl der Klassiker unter den Fitness-Tipps ohne großen Aufwand. Aber er hat eine absolute Daseinsberechtigung! Denn wenn wir Treppen steigen, fordern wir nicht nur die Muskeln in unseren Beinen, sondern trainieren auch unsere Ausdauer. Unser Tipp: Benutzen Sie doch mal im Büro die Toilette auf einer anderen Etage oder benutzen Sie zu Hause einfach kleinere Müllbeutel, die öfter entsorgt werden müssen. So werden Sie automatisch zum Treppensteigen „gezwungen“ und erweisen Ihrem Körper ganz nebenbei noch einen großen Gesundheitsdienst.

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