Einfach besser konzentrieren – die 5 stärksten Tricks

Redaktion PraxisVITA

Mehr Power für unser Gehirn? Gar kein Problem. Mit Meditation, Sport und Gehirnjogging können wir es spielend trainieren. So können wir uns besser konzentrieren und steigern unsere Leistungsfähigkeit im Alltag!

Eigentlich ist es wie ein Wunder: Jede Sekunde arbeitet unser Gehirn auf Hochtouren. Wie eine Schaltzentrale verarbeitet es Informationen, fügt Bilder zusammen, steuert unsere Empfindungen und Bewegungen und ermöglicht uns, zu denken, zu analysieren und uns zu erinnern. Doch was, wenn wir uns besser konzentrieren wollen?

 

Besser konzentrieren durch Übungen

Ebenso verantwortlich ist es für Fähigkeiten wie Reaktionsvermögen oder Konzentration, die uns nicht nur den Alltag erleichtern, sondern auch das Überleben sichern. "Das Gehirn ist vermutlich ebenso trainierbar wie ein Muskel", sagt Torsten Schubert, Professor für Psychologie an der Humboldt-Universität zu Berlin. Sich besser konzentrieren zu können und ein generell gutes Gedächtnis sind also kein Problem! Allerdings gilt auch hier: Übung macht den Meister.

Besser konzentrieren
Mit dem richtigen Training können wir uns besser konzentrieren und unsere Leistung optimieren© iStock

Damit Ihnen das spielend gelingt, haben wir die 5 besten Fitnesstipps für das Gedächtnis in einer Bildergalerie zusammengefasst – damit Sie sich besser konzentrieren und Ihre Leistungen verbessern können!

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