Einfach besser konzentrieren – die 5 stärksten Tricks
Eine Auszeit nehmen
Stress ist ein echter Gedächtniskiller. Dabei schüttet unser Körper das Hormon Cortisol aus. Es stoppt die Produktion von neuen Gehirnzellen und stört die Signalübertragung zwischen den Zellen. Magnesium, Bewegung und Meditation bauen die Stresshormone ab.
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