Die 5 besten Tipps gegen den Mini-Jetlag
Dunkelheit
Verdunkeln Sie Ihr Schlafzimmer, und sitzen Sie abends nicht zu lange am Computer: Die Beleuchtung des Bildschirms hält wach.
Verdunkeln Sie Ihr Schlafzimmer, und sitzen Sie abends nicht zu lange am Computer: Die Beleuchtung des Bildschirms hält wach.