Die 10 goldenen Regeln für schmerzfreie Schultern

Druck auf die Schulter reduzieren

Jede gereizte Schulter reagiert auf seitlichen Druck empfindlich. Das macht sich vor allem nachts bemerkbar. Um die betroffene Seite zu entlasten, kann man ein Kissen in die Achselhöhle klemmen. Es verhindert, dass man sich im Schlaf auf diese Seite rollt.

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