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Die 5 besten Heißhunger-Stopper

Dreimal am Tag richtig satt essen

Mehrere Studien zeigen, dass Menschen, die sich zu den drei Hauptmahlzeiten richtig satt essen, viel weniger Heißhunger haben als Menschen, die stattdessen fünf bis sechs kleine Snacks zu sich nehmen.

Erfahrt im Video, was noch hilft!

 

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